Un estudio dice que no hay que beber dos litros de agua al día
Un nuevo estudio de la revista Science revela que no hay que beber ocho vasos o dos litros de agua al día.
¿Por qué es importante? El estudio asegura que la recomendación genérica es excesiva para gran parte de la población y que no se basa en ningún estudio científico.
¿Qué sabemos? El informe explica que no todo el mundo tiene la misma necesidad de consumir la misma cantidad de agua.
- La revista explica que esta recomendación genérica es excesiva y que no está basada en ningún estudio científico.
- En esta investigación se estudió el comportamiento de 5.600 personas de 26 países que tenían entre 8 y 96 años.
- De este estudio se comprobó que los participantes bebían desde un litro de agua al día hasta seis.
Al detalle: A la hora de recoger datos sobre las personas incluidas en el estudio, los investigadores tuvieron en cuenta factores ambientales como la humedad, la temperatura y la altitud de las ciudades en las cuales habitaban, además de factores relacionados con el estilo de vida y la genética de estas personas.
¿Qué dicen? "La ciencia nunca ha dado apoyo a la idea de los ocho vasos como una pauta adecuada, aunque sólo sea porque confunde el volumen total de agua con el agua bebida, mientras que gran parte del agua procede de los alimentos que se consumen," ha dicho Dale Schoeller profesor emérito de ciencias de la nutrición de la Universidad de Wisconsin-Madison.
Cifras: Los expertos dicen que no se tiene que establecer una pauta genérica, ya que depende de muchos factores.
- Los recién nacidos son los que más agua renuevan en su cuerpo cada día, en concreto un 28%.
- Entre hombres y mujeres hay medio litro de agua de diferencia, mientras que los deportistas utilizan un litro más de agua que las personas a más sedentarias.
- El estudio también destaca que un aumento del 50% en la humedad incrementa el consumo de agua en 0,3 litros.
