Un estudi diu que no cal beure dos litres d'aigua al dia
Un nou estudi de la revista Science revela que no cal beure vuit gots o dos litres d'aigua al dia.
Per què és important? L'estudi assegura que la recomanació genèrica és excessiva per a gran part de la població i que no es basa en cap estudi científic.
Què sabem? L'informe explica que no tot el món té la mateixa necessitat de consumir la mateixa quantitat d'aigua.
- La revista explica que aquesta recomanació genèrica és excessiva i que no està basada en cap estudi científic.
- En aquesta recerca es va estudiar el comportament de 5.600 persones de 26 països que tenien entre 8 i 96 anys.
- D'aquest estudi es va comprovar que els participants bevien des d'un litre d'aigua al dia fins a sis.
Al detall: A l'hora de recollir dades sobre les persones incloses en l'estudi, els investigadors van tenir en compte factors ambientals com la humitat, la temperatura i l'altitud de les ciutats en les quals habitaven, a més de factors relacionats amb l'estil de vida i la genètica d'aquestes persones.
Què diuen? "La ciència mai ha donat suport a la idea dels vuit gots com una pauta adequada, encara que només sigui perquè confon el volum total d'aigua amb l'aigua beguda, mentre que gran part de l'aigua procedeix dels aliments que es consumeixen", ha dit Dale Schoeller professor emèrit de ciències de la nutrició de la Universitat de Wisconsin-Madison.
En xifres: Els experts diuen que no s'ha d'establir una pauta genèrica, ja que depèn de molts factors.
- Els nounats són els que més aigua renoven en el seu cos cada dia, en concret un 28%.
- Entre homes i dones hi ha mig litre d'aigua de diferència, mentre que els esportistes utilitzen un litre més d'aigua que les persones més sedentàries.
- L'estudi també destaca que un augment del 50% en la humitat incrementa el consum d'aigua en 0,3 litres.
